Workshop Resilienza, Stress e BurnOut - autunno 2020 Corso Interattivo

Come costruire resilienza, gestire lo stress, prevenire il burn-out da soli e in famiglia

CORSO PRATICO PER VIVERE (BENE) LA VITA ORA©

Fiscalmente detraibile come spesa sanitaria

Terza edizione del 2020

5/5

È un corso digitale di ultima generazione, innovativo, creativo, interattivo, evidence-based, nato per rispondere ai bisogni attuali di salute fisica e mentale. Già proposto a livello internazionale in presenza, è stato ideato ed è condotto dalla dr. Kira Stellato, Psicologa Sociale e della Salute, insegnante di meditazione e PhD in Neuroscienze Cognitive.

  • Ti succede spesso di dover fare tante cose insieme e contemporaneamente?
  • Hai molte responsabilità dentro e fuori casa?
  • Soffri di qualche problema cronico di salute (cefalea, dolore cronico, problemi digestivi, ecc.)?
  • Qualcuno in famiglia lavora da casa e usa lo smart working?
  • Ti capita di sentirti stanca anche dopo aver dormito 8 ore, oppure di faticare a prendere sonno e ad alzarti?
  • Mangi in maniera irregolare, troppo o troppo poco?
  • Hai paura del futuro economico tuo o di chi ami?
  • Ci sono, nella tua famiglia, persone care fragili che necessitano di attenzioni e tempo speciali?
  • Hai figli o nipoti in età scolare o adolescenti?
  • Nella tua vita hai vissuto esperienze di grande dolore o fatica?

Se hai risposto di sì a 3 o più domande potresti essere anche tu a rischio di stress o di burnout, come più di 30 milioni di persone solo in Italia.

Stress, Burnout e Resilienza

Stress e burnout rappresentano un serio pericolo per la nostra salute e per la salute di chi ci circonda. Se non affrontati per tempo, possono causare problemi anche gravi a livello fisico ed emozionale.

Questo corso darà inizio a un percorso di salute e di resilienza che ti renderà capace di riconoscere, prevenire e gestire lo stress e il burnout e sviluppare la tua RESILIENZA.

Il Corso devo dire è semplicemente meraviglioso e penso sia il miglior investimento che io abbia fatto “per me stessa”. In questo ultimo periodo, molto difficile per me, mi ha aiutato tantissimo!
M. Z.
Impiegata

Con questo corso imparerai a...

rinforzare e sviluppare la tua resilienza emotiva allo stress e alle avversità.

In questo periodo di incertezza, ti aiuterò a:

  • Conoscere e modificare il tuo livello di stress percepito
  • Familiarizzare con la “zona d’ombra” che aumenta il tuo rischio di stress e burnout
  • Applicare la mia metodologia evidence-based ORA per far crescere la tua resilienza emotiva
  • Pianificare 6 obiettivi sostenibili di vita, alimentazione e attività fisica anti-stress
  • Realizzare 3 diversi  protocolli SOS che ti permetteranno di mantenerti e/o riportarti velocemente in equilibrio in caso di crisi
  • Sviluppare il tuo pensiero laterale e la tua flessibilità al cambiamento
  • Costruire una routine personalizzata di meditazione e di consapevolezza per la gestione delle emozioni tue e degli altri
  • Analizzare i punti di forza e di vulnerabilità famigliare allo stress
  • Monitorare nel tempo l’efficacia del tuo percorso di gestione dello stress e prevenzione del burnout.

Come è fatto il corso?

Tutti i  miei workshop sono -
evidence-based - E' l’integrazione delle migliori prove di efficacia clinica con la esperienza e l’abilità del Professionista ed i valori del Paziente.
e sono costruiti su una base integrata che viene dalla ricerca e dall’esperienza scientifica in ambito di  Psicologia Positiva, Approccio Cognitivo-Comportamentale, Mindfulness e Neuroscienze del Benessere.

#3 Workshop Esperienziali

Il corso è suddiviso in tre workshop (90, 90, 60 minuti ciascuno) da seguire comodamente dove, come e quando vuoi. Se vorrai, potrai partecipare anche in diretta in modalità interattiva. Ogni workshop è ricco di materiale scaricabile che potrai utilizzare seguendo i tuoi ritmi e tempi. In qualunque momento, potrai inviarmi le tue domande a cui risponderò sempre, per un anno intero.

Piano del corso - Curriculum

Modulo I

  • Test dello Stress Percepito
  • Stress e Burnout: conoscere e riconoscere i sintomi
  • Stress – Corpo – Emozioni
  • Resilienza e vulnerabilità
  • Neuroscienze: la mente parla al corpo
  • Come rendere utile il tuo stress
  • Il viaggio dell’Eroe – I parte
  • Scegli il tuo nome

Modulo II

  • Il viaggio dell’Eroe – “Incontro con l’Ombra”
  • Iniziazione, Riparazione, Perdono
  • Meditazione e Mindfulness della compassione
  • Mappa mentale della vita bilanciata
  • Il diario “ORA”
  • Quando la cioccolata finisce
  • Gli anticorpi dello stress
  • Protocollo SOS

Modulo III

  • Analisi e approfondimento del percorso
  • Q&A: Domande e risposte
  • Esercizi di riepilogo
  • Autovalutazione
  • Il corso non si ferma qui. 

Con il corso, anche 3 bonus:

BONUS #1:    Stress Management Mind Map – La Mappa Mentale Antistress

BONUS #2:    4 Meditazioni guidate

BONUS #3:    Resilience Journal – per pianificare, costruire e monitorare il tuo percorso di benessere

Come, quando e dove vuoi

Il corso è stato concepito per essere seguito in due (ed in entrambe) le modalità intercambiabili tra loro: "independent studies", scaricando tutta la documentazione e guardando le dirette registrate, oppure se puoi e hai tempo dal vivo, nelle date prefissate.
Noi saremo comunque sempre collegate, perchè potrai inviarmi le tue domande inerenti al percorso.
Non hai capito una parte? Hai perso qualche punto importante? Il corso può essere utilizzato e rivisto per un anno intero, quante volte vuoi, in tutta comodità.
Il materiale ovviamente è scaricabile e rimarrà tuo per sempre.

Detraibile fiscalmente

Questo corso è strutturato come intervento di educazione e supporto alla gestione dello stress, e condotto professionalmente dalla psicologa dott. Kira Stellato.

Posti limitati

Per offrirti il massimo beneficio, questo corso è a numero chiuso. Se sei interessata, registrati adesso senza alcun impegno per riservare il tuo posto!

No-Stress

Partecipare al corso è facilissimo. Nessuna applicazione o programma da installare, nessuna registrazione complicata e, se ne hai bisogno, assistenza tecnica online o telefonica amichevole!

Posso dire molto sinceramente che incontrare Kira è stato trasformativo, per me. I suoi corsi mi hanno insegnato che c’è un modo diverso di affrontare le cose e che dobbiamo avere cura di noi stessi così come di chi amiamo. La meditazione, la respirazione e tutto il lavoro di consapevolezza mi hanno cambiata come persona. All’inizio mi sembrava che la vita dovesse solo presentarmi conti da pagare e invece mi ha fatto un grande regalo!
Maria Antonia D.N.
Imprenditrice

Il corso se...

  • in questo momento senti il bisogno di una guida e un supporto affidabile per affrontare le tante responsabilità e fatiche quotidiane
  • hai voglia di imparare a gestire il cambiamento e a trasformarlo in una possibilità di salute e di benessere.
  • sei una persona resiliente che ha già affrontato e superato difficoltà importanti nella propria vita e sai, quindi, che nei momenti più difficili è indispensabile aggiornare e rinforzare le proprie conoscenze e abitudini i per vincere ogni sfida e mantenere salute e benessere.
  • vuoi imparare ad aiutare le persone a cui vuoi bene a rimanere stabili nell’incertezza.

Questo corso è per te se...

  • Ti senti perfettamente in grado di proteggere te stessa e chi ti è caro da stress e burnout.
  • Avresti bisogno di questo corso ma sei affezionata al tuo stress 🙂

Dove?

Direttamente dal mio sito www.kirastellato.com

A casa, in ufficio, dove vuoi.
Tre sessioni interattive da gustare come, dove e quando vuoi, in diretta e in differita per 12 mesi! Hai bisogno solo di un collegamento internet.

Come?

Attraverso il tuo computer, tablet o smartphone.

Con l’iscrizione, verrai automaticamente registrata.  Nessuna operazione complicata, nessun software o applicazione da  installare nel tuo computer o smartphone!

Quando?

Prendi nota! Il corso inizia il 6, 14 e 22 ottobre  alle 18:30.

Da quel momento il corso sarà pienamente usufruibile anche off-line. La registrazione delle dirette saranno visibili dalle 24 dello stesso giorno.

Mi ritengo fortunata per avervi potuto partecipare!. Questo corso mi è arrivato in un momento di grandi fatiche personali ed ha saputo dare una buona sferzata di energia e di voglia di rinascere ad una nuova vita, soprattutto serena e in pace col mondo. Grande gratitudine!
Tiziana C.
Infermiera
Giorni
Ore
Minuti
Secondi
Il corso è iniziato! Puoi comunque iscriverti e partecipare anche ora, ricevendo tutta la documentazione e i video dei live. L'assistenza è assicurata.

PARTECIPAZIONE

Come, dove, quando vuoi!

  • Tre incontri interattivi live.  Al termine sarà  monitorato il tuo percorso e pianificate le tue azioni future. In questi eventi in diretta potrai partecipare attivamente e chiedere domande, scambiare opinioni…
  • Il costo del corso è deducibile fiscalmente come spesa sanitaria.
  • Il corso, essendo interattivo, ha posti limitati ed è a numero chiuso.
  • Iscriviti appena possibile, per non perdere la possibilità di parteciparvi. Usufruirai così dello sconto “Early Birds”. 

...e se non puoi...

Niente paura! Hai un appuntamento improvviso o non riesci a partecipare? Il corso sarà disponibile a partire dalle stesse date anche offline.

  • Stesso materiale scaricabile, stessa assistenza, stessi contenuti. 
  • Potrai rivedere il corso quando e quante volte vorrai, per 12 mesi, senza alcuna limitazione.  

Alla fine del corso avrai imparato a:

  • Conoscere e modificare il tuo livello di stress percepito
  • Familiarizzare con la “zona d’ombra” che aumenta il tuo rischio di stress e burnout
  • Applicare la mia metodologia evidence-based ORA per far crescere la tua resilienza emotiva
  • Pianificare 6 obiettivi sostenibili di vita, alimentazione e attività fisica anti-stress
  • Realizzare 3 diversi  protocolli SOS che ti permetteranno di mantenerti e/o riportarti velocemente in equilibrio in caso di crisi
  • Sviluppare il tuo pensiero laterale e la tua flessibilità al cambiamento
  • Costruire una routine personalizzata di meditazione e di consapevolezza per la gestione delle emozioni tue e degli altri
  • Analizzare i punti di forza e di vulnerabilità famigliare allo stress
  • Monitorare nel tempo l’efficacia del tuo percorso di gestione dello stress e prevenzione del burnout.

Date di inzio corso:

Modulo I

POSTIT date Corso_0610

Modulo II

POSTIT date Corso_1410

Modulo III

POSTIT date Corso2210.

REGISTRAZIONI VIDEO COMPLETE IN HD ANCHE SE NON PARTECIPI ALLE DIRETTE!

Il corso può essere goduto in modalità "independent study" anche senza la partecipazione alle dirette; le registrazioni saranno disponibili dalle 24 dello stesso giorno. Potrai vedere e rivedere il corso quante volte vorrai, per un anno intero!

Come costruire resilienza, gestire lo stress e prevenire il burnout, da soli e in famiglia.

CORSO PRATICO PER VIVERE (BENE) LA VITA ORA

(VALORE REALE)

In questo periodo difficile per la nostra salute fisica e mentale, ho scelto di proporre il corso ad un costo totale molto  speciale:

ANCHE IN 2 RATE DA € 103 CAD. (tot. corso € 206)

LA RICEVUTA DEL CORSO E’ DETRAIBILE FISCALMENTE COME SPESA SANITARIA.

ATTENZIONE!

SE TI ISCRIVI SUBITO (ENTRO LA MEZZANOTTE DEL 28 SETTEMBRE)

OTTIENI AUTOMATICAMENTE LO SCONTO “EARLY BIRDS”:

che puoi pagare anche in 2 rate da € 95 cad. (tot. corso € 190)

LA RICEVUTA DEL CORSO E’ DETRAIBILE FISCALMENTE COME SPESA SANITARIA.

Per dare il massimo beneficio, ho creato, per questo corso, anche 3 bonus speciali che sono sicura ti saranno utilissimi:

BONUS #1: Stress Management Mind Map – La Mappa Mentale Antistress

BONUS #2: 4 Meditazioni guidate

BONUS #3: Resilience Journal – per pianificare, costruire e monitorare il tuo percorso di benessere

Per offrirti il massimo beneficio, questo corso è a numero chiuso.
Mi dispiace: le registrazioni sono chiuse.
Scrivimi o registrati alla Newsletter per rimanere informata sui prossimi corsi.

Per offrirti il massimo beneficio, questo corso è a numero chiuso.
Se sei interessata, registrati subito!

SCEGLI IL METODO DI PAGAMENTO PIU' ADATTO:

(PUOI PAGARE CON CARTE DI CREDITO, DEBITO, PAYPAL O BONIFICO BANCARIO)

ISCRIVITI SUBITO!

Corso a posti limitati
€497
195
  • Costo detraibile fiscalmente come spesa sanitaria
  • 4+ ore di formazione interattiva
  • Supervisione attiva dopo-corso
  • Materiale didattico scaricabile
  • 1 anno per poterlo rivedere quando vuoi
  • BONUS #1: Stress Management Mind Map – La Mappa Mentale Antistress
  • BONUS #2: 4 Meditazioni guidate
  • BONUS #3: Resilience Journal – per pianificare, costruire e monitorare il tuo percorso di benessere
  •  
OFFERTA SPECIALE

Oppure paga in 2 rate:

ISCRIVITI SUBITO!

Corso a posti limitati
103 (2 RATE)
  • 2 comode rate da €103 cad. (tot. € 206)
  • Costo detraibile fiscalmente come spesa sanitaria
  • 4+ ore di formazione interattiva
  • Supervisione attiva dopo-corso
  • Materiale didattico scaricabile
  • 1 anno per poterlo rivedere quando vuoi
  • BONUS #1: Stress Management Mind Map – La Mappa Mentale Antistress
  • BONUS #2: 4 Meditazioni guidate
  • BONUS #3: Resilience Journal – per pianificare, costruire e monitorare il tuo percorso di benessere
OFFERTA SPECIALE
Adriana C.
Adriana C.
Infermiera
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Era tutto difficile, avevo tanti nodi da sciogliere, mi sentivo legata. I corsi di Kira mi hanno aiutata tantissimo a lasciar andare il passato e a concentrarmi sul presente. È stato un percorso di accettazione e di perdono, un vero viaggio in cui sono cresciuta molto come persona. Davvero grazie!
Giulia R.
Giulia R.
Medico
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È stato un corso che mi ha aiutato a gettare le basi per avere maggiore consapevolezza e per imparare le tecniche per fronteggiare le situazioni di stress e fatica.
Wanda
Wanda
Impiegata
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Il mio primo webminar, mi ha sorpreso il calore inaspettato di questa modalità per me inconsueta che credo farà sempre più parte della nostra realtà... nonostante la mia "avversione" per la tecnologia. Grazie, una bellissima e utilissima esperienza!
Bianca P.
Bianca P.
Education & Communication Assistant
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Soffro di ansia da una vita, più o meno, e mi era difficile prendere decisioni. Questo corso mi ha aiutata moltissimo. Ho finalmente ritrovato il giusto equilibrio tra casa e lavoro. Grazie!!​

AVVISO: Questo workshop è da ritenersi un intervento educazionale di supporto per la prevenzione di stress e burnout. È stato realizzato per sostenere, non sostituire la relazione con il proprio terapeuta o professionista di riferimento. 

Resilienza sul lavoro e in famiglia

Un corso professionale, interattivo, che ti aiuterà da subito.

Domande Frequenti

Alcuni di noi si sono temprati attraverso le fatiche della vita. Succede, però, abbastanza frequentemente che ciò che si considera resilienza sia in realtà una enorme forza di volontà e che, sotto questa volontà, ci sia un lato tenero e vulnerabile che deve essere accolto per poter diventare vera resilienza e salute per la persona. In questo caso, un percorso metodologico condiviso può essere molto utile. In caso contrario, tuttavia, se ci si sente perfettamente in grado di accogliere ogni sfida e fatica, questo corso non è assolutamente necessario.

La diretta è bella e ti permette di porre subito le tue domande, ma non diminuisce assolutamente l’efficacia del corso. Se, per qualunque ragione, tu non potessi partecipare ai miei workshop nelle date indicate, potrai comunque scaricare la registrazione e seguirli quando , dove e come vuoi. Potrai rivederli quante volte vuoi per una durata di 12 mesi. E potrai, naturalmente, inviarmi le tue domande alle quali risponderò dal vivo o privatamente.

La ricerca scientifica attuale ha dimostrato che il 92% dei corsi online sono almeno altrettanto efficaci, se non di più, dei corsi in presenza. Questo risultato può essere imputato alla maggiore comodità dei corsi digitali scaricabili e fruibili comodamente dall’utente in orari e tempi diversi, facilitando così l’assimilazione delle informazioni ricevute. Il risparmio dei tempi e dei costi di trasporto, unito alla maggiore riservatezza del format (che riduce l’ansia sociale di alcuni studenti), può aumentare anch’essa la motivazione degli utilizzatori.

Nessun problema! Contattami in privato via mail a kira@kirastellato.com Spiegami, se vuoi, brevemente il problema e lasciami il tuo recapito telefonico. Ti risponderò direttamente. Puoi anche utilizzare il modulo apposito che trovi qui.

Nessuna paura! Il collegamento è davvero molto semplice e, in caso di bisogno, puoi contattare il nostro numero o la nostra mail del servizio clienti e ti aiuteremo passo per passo, molto semplicemente!

Il nuovo corso è in programmazione a breve. Compila il modulo che trovi in questa pagina (qui sopra) e ti invieremo tutti i dettagli e le date programmate. 

Non farti sfuggire questa opportunità di salute e benessere!

E' l'ultima edizione del corso per il 2020 proposto ad un prezzo eccezionale.
E' un corso professionale, sperimentato, negli anni, da migliaia di persone che come te hanno sentito la necessità di verificarsi, rafforzarsi e rendersi d'aiuto per se stesse e gli altri. Osa di più!
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